โอ๋เด็กด้วยขวดนม…ไม่ใช่เรื่องดีเสมอไป

ขวดนมกับเด็กเล็กเป็นของคู่กัน ทารกแรกเกิดเริ่มดื่มนมแม่ต่อมาค่อยๆปรับเป็นนมผงชงใส่ขวดนมให้ลูกน้อยดูด พ่อแม่หลายคนชอบใช้ขวดนมเป็นตัวหลอกล่อให้เด็กหยุดร้องไห้หรือกล่อมนอนด้วยการให้หนูน้อยดูดนมจากขวดแล้วนอนหลับคาขวดนมไปเลย รู้หรือไม่ การที่พ่อแม่เด็กทำแบบนี้บ่อยๆอาจทำให้เกิดผลเสียกับลูกน้อยในอนาคตได้

ทำไม … เด็กน้อยควรเลิกขวดนมให้ได้ก่อนอายุ 1ขวบ

เพราะในนมที่หนูน้อยดูดจะมีน้ำตาลเป็นองค์ประกอบในปริมาณสูงซึ่งเจ้าน้ำตาลตัวนี้จะทำให้เกิดโรคฟันผุได้ ยิ่งในฟันน้ำนมที่มีโครงสร้างของฟันที่ง่ายต่อการเกิดฟันผุแล้วด้วย เมื่อเด็กอายุได้ประมาณ 6เดือน ฟันน้ำนมซี่แรกเริ่มขึ้นมาในช่องปากนั่นเป็นสัญญานว่า “ต้องเริ่มสอนการแปรงฟันให้กับเด็กแล้ว” ถ้าผู้ปกครองละเลยการดูแลช่องปากให้กับเด็กมีโอกาสอย่างมาก

ที่จะเกิดฟันผุ การหลับคาขวดนมของเด็กน้อยส่งผลอย่างมากที่ทำให้เกิดฟันผุเพราะปริมาณน้ำตาลในช่องปากจะมีมากจากนมที่ดูด เชื้อโรคในช่องปากจะเปลี่ยนน้ำตาลเหล่านี้กลายเป็นกรดไปทำลายผิวฟันทำให้เกิดฟันเป็นรูหรือฟันผุเกิดขึ้นได้ ดังนั้นเมื่อเด็กอายุได้ประมาณ 6-9เดือนหรือสังเกตได้จากการที่เด็กเริ่มนั่งตัวตรงได้แล้ว ผู้ปกครองควรเริ่มเลิกขวดนมให้กับเด็ก พอหนูน้อยอายุได้ประมาณ 1 ขวบถึง1ขวบครึ่งเด็กน้อยควรจะเลิกขวดนมได้ 100%

แล้วจะเลิกขวดนมให้กับลูกน้อยของเราอย่างไรดี

เมื่ออายุละอ่อนน้อยประมาณ 6-9เดือน พยายามให้เด็กดื่มนมจากแก้วหรืออาจจะให้จิบนมจากช้อนแทนการดูดนมจากขวด ค่อยๆเริ่มปรับเปลี่ยนมื้อนมให้กลายเป็นมื้ออาหารเพื่อให้เด็กเริ่มคุ้นชินกับการรับประทานอาหารมากขึ้น เมื่อเด็กสามารถดื่มนมจากแก้วได้แล้วควรกล่าวคำชื่นชมและให้รางวัลเด็กๆ 

กรณีที่ไม่สามารถเลิกขวดนมให้เด็กได้จริงๆ อย่าหักดิบเด็กด้วยการห้ามขวดนมเลยทันที ควรจะต้องบอกกับเด็กก่อนว่า “จะไม่ให้ใช้ขวดนมแล้วนะ” เพื่อเป็นการเตรียมใจให้กับละอ่อนน้อย แล้วค่อยๆปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไปทีละนิด เมื่อเด็กเริ่มทำได้รีบให้คำชมกับหนูน้อยทันที อาจจะใช้เวลาสักหน่อยในเคสที่ยากๆแต่ก็ไม่เกินความสามารถของพ่อแม่แน่นอน

ดังนั้น การโอ๋เด็กด้วยขวดนม ไม่สามารถใช้ได้ไปตลอด พอถึงเวลาที่เด็กควรเริ่มเลิกขวดนม พ่อ แม่ ผู้ปกครองควรเลิกขวดนมให้ลูกตามแนวทางที่กล่าวไว้ข้างต้นเพื่อสุขภาพช่องปากและอนามัยหนูน้อย ดี

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

มีความแพง หนึ่งในสิ่งที่เป็น Vaporizers

แน่นอนล่ะ ด้วยทั้งการใช่เทรโนโลยีระดับสูง ที่เรียกได้ว่าใช้เทคโนโลยีเดียวกับที่นาซ่าใช้ในการสร้างไอระเหยต่างๆเลยล่ะ เทคโนโลยีระดับนี้จะราคาถูกก็ไม่ใช่ล่ะ เพราะฉะนั้นต้องรู้ไว้เลยนะว่า ถึงแม้เจ้าเครื่อง Vaporizers นั้นจะยังไม่มีหลายยี่ห้อมากนัก

แต่ถ้าเกิดเจอยี่ห้อไหนชื่อไม่คุ้น และราคาถูกๆ ก็ต้องตรวจสอบก่อนล่ะ เพราะข้างในมันอาจจะไม่ได้มีเทคโนโลยีนี้ก็ได้ แล้วก็จะกลายเป็นได้เครื่องบุหรี่ไฟฟ้าขนาดใหญ่เพียงแค่นั้น อาจจะถือว่าโดนหลอกเลยก็ได้นะ เพราะฉะนั้นอย่าคิดจะซื้อของถูกเลย มีน้อยรายบนโลกนี้นักที่ เป็นของราคาถูกแล้วจะดี ยกเว้นแต่เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านของเทคโนโลยีเท่านั้น ระวังเรื่องนี้กันไว้ด้วยล่ะ

ราคาของเครื่อง Vaporizers นั้นถือเป็นราคาที่สูงไปสำหรับเครื่องอะไรก้แล้วแต่ที่จะมาตั้งในบ้านเล่นๆ แต่ถ้านำไปใช้ในทางการแพทย์แล้วละก็ ต้องถือว่าราคาถูกเลยทีเดียว แล้วก็สำหรับคนมีเงิน มันก็ถือว่าราคาไม่แพงเช่นกัน อย่างน้อยก็ถูกว่าคอมพิวเตอร์ โน๊ตบุ๊ค หรือกล้องดีๆสักตัวเหมือนกัน ต่อมาสักพักที่เจ้าเครื่องนี้ได้เริ่มมีคนใช้ ก็ได้มียี่ห้อหนึ่งออกมา

แล้วก็ออกมาตีตลาดได้แบบรุนแรงจริงๆ นั้นคือยี่ห้อ Herbalizer ด้วยราคาที่สูงลิ่ว แต่มีความสวยในด้านดีไซน์ และการใช้งาน ฟังชั่นต่างๆที่น่าใช้แล้วก็อำนวยความสะดวกอย่างมาก ต่อให้ใช้นำยาที่มีนิโคตินก็ตาม ก็ยังสามารถควบคุมระดับนิโคตินได้อีกด้วย ถือว่าสเปคโหดแท้ๆเลย

แต่ก็นะ เปิดตัวมาด้วยราคา เกือบจะสามหมื่อน ถือว่าเป็นเครื่อง Vaporizer ที่ราคาแพงที่สุดในโลก แต่ก็อัดแน่นด้วยเทคโนโลยีที่ควรค่าแก่ราคา เรียกได้ว่าฟังชั่นที่มอบมาให้นั้น ตอบสนองผู้ใช้ได้ทุกประเภทเลยทีเดียว แม้แต่จะเป็นการใช้เล่นๆ จนไปถึงการใช้เชิงการแพทย์ได้อย่างครบถ้วน

สำหรับผมแล้วเจ้าตัวที่แพงที่สุดในโลกนี้ที่ราคาเกือบจะสามหมื่น ก็ไม่ได้แพงนักหรอกนะ เทียบกับสิ่งที่มันทำได้แล้วก็ถือว่าน่าคบหาเลยทีเดียว เพียงแต่ต้องมาพูดถึงปัจจัยการใช้กันซะมากกว่าที่ว่า มันจำเป็นกับเราขนาดไหน ถ้าเป็นคนที่ไม่สูบบุหรี่เลย

ก็ไม่ได้จำเป็นต้องมีเครื่องนี้ในการช่วยลดการดูดบุหรี่แต่อย่างใด แต่มันก็สามารถมองถึงเรื่องจะเป็นเครื่องปล่อยไอ Aloma ให้บ้านหอมแล้วก็ดีต่ออารมณ์ด้วยไหม ถ้าถูกใจก็ไม่มีคำว่าแพงหรอกครับ เอาเป็นว่าใช้แล้วรู้สึกคุ้มค่ากับตัวคุณก็สามารถซื้อหามาใช้กันได้ แต่ที่แน่ๆนั้น มันเป็นเครื่องที่มีประโยชน์มากกว่าผลเสียอย่างแน่นอน

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

ลดน้ำหนักอย่างไรให้ประสบความสำเร็จ

เชื่อเลยว่าทั้งหนุ่มๆและสาวๆหลายคนที่มีน้ำหนักตัวที่เยอะ มีรูปร่างที่ตัวอ้วนตัวใหญ่ แล้วมีความคิดอยากจะลดน้ำหนัก บางคนพยายามลดยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง หรือพยายามลดยังไงตัวก็ไม่ผอมลงไปมากกว่านี้ เอาล่ะเดี๋ยวเราจะมาลองคุยกันมันเกินจากอะไร สิ่งแรกที่คนกำลังเริ่มน้ำหนักต้องสละทิ้งไปก็คือตัวช่วยในการลดน้ำหนักอย่างพวกยาลดน้ำหนัก

ที่มักจะชอบสรรพคุณว่าจะเข้าไปช่วยกำจัดไขมันทั่วร่างกาย หรือตามจุดต่างๆของร่างกาย ซึ่งในทางการแพทย์ออกมายืนยันแล้วนะว่า เราไม่สามารถลดน้ำหนักเฉพาะจุดได้ ยิ่งการทานยาพวกนั้นยิ่งเป็นไปไม่ได้แล้วใหญ่ สุดท้ายแล้วถ้าวันไหนที่เราเลิกทานไปแล้วเราก็จะกลับมาอ้วนเหมือนเดิมได้ ในการลดน้ำหนัก ลดหุ่นอย่างถูกวิธีคือ การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย

ถึงแม้ว่ามันจะเป็นวิธีที่ต้องใช้ระยะเวลานาน เชื่อเถอะว่ามันคุ้มอย่างแน่นอน ซึ่งในการควบคุมอาหารนั้นถือว่าสำคัญเป็นอย่างมาก มากกว่าการออกกำลังกายเสียอีก เพราะหลักๆแล้วการที่คุณมีน้ำหนักที่มาก มีสัดส่วนที่ผิดรูป นั้นเกิดมาจากไขมันที่เข้าไปอุกตันตามส่วนต่างๆของร่างกาย และสิ่งที่ก่อให้เกิดไขมันนั้นก็เกิดมาจากอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปนั้นเอง

ถ้าหากว่าคุณเป็นคนที่มีน้ำหนักตัวแล้วรูปร่างที่อ้วนมาก ยังไม่ต้องเริ่มด้วยการออกกำลังกายก็ได้ ลองเริ่มควบคุมอาหารดูก่อนอย่างเช่น การลดปริมาณอาหารที่ ลดอาหารบางชนิดออกไป ดูผลในระยะ 1-2 สัปดาห์ เชื่อเถอะว่าคุณอาจจะเห็นความเปลี่ยนแปลงไม่มากก็น้อย รอให้น้ำหนักและสัดส่วนของคุณคงที่แล้วจึงค่อยเริ่มมาออกกำลังกายก็ได้

การออกกำลังกายคุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักๆในช่วงเริ่มแรกหรอก เพราะร่างกายถ้าไม่เคยออกำลังกายเลย มันจะทำให้คุณเหนื่อยง่าย จนถึงขั้นเป็นลมหมดสติลงไปเลยก็เป็นได้ ฉะนั้นแล้วคุณควรเริ่มจากการออำลังกายเบาๆเพื่อให้ร่างกายได้ดึงพลังงานออกมาเผาผลาญ และหลายคนเองนั้นเชื่อว่าการออกกำลังกายเยอะๆหยักๆจะทำให้น้ำหนักลงเร็ว ผอมเร็ว

อันที่จริงก็ไม่ผิด แต่อย่างที่ได้กล่าวไปข้างต้นว่า การควบคุมอาหารนั้นสำคัญกว่าการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายนั้นมันจะต้องใช้พลังงาน ถึงแม้ว่าการออกำลังกายจะเป็นดึงพลังงานออกมาเผาผลาญ

แต่ถ้าเราไม่มีเรี่ยวแรงที่จะออกกำลังกาย สุดท้ายแล้วจะเกิดผลเสียต่อร่างกายเหมือนเดิม ดังนั้นเราควรใส่ใจในเรื่องการควบคุมอาหารมากกว่า แต่ถึงอย่างไรนั้นก็ควรทำทั้งสองอย่างเพื่อหุ่นที่จะอยู่กำลังยืนยาวนาน และสุขภาพเราก็จะแข็งแรงอีกด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ชุดตรวจ hiv