หวยคือการพนันรูปแบบหนึ่ง

ในหลักความเป็นจริงแล้วหวยก็คือการพนันในรูปแบบหนึ่งที่เราต่างก็พากันติดงอมแงม และไม่สามารถที่จะหยุดยั้งตนเองได้ เช่นเดียวกับการติดการพนันชนิดอื่นๆ ซึ่งเราต้องยอมรับเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อนเพราะมันคือเรื่องจริง

หวยกับการพนันอื่นแตกต่างกันหรือไม่ 

หวยกับการพนันในรูปแบบอื่นๆไม่มีความต่างกันแม้แต่น้อย เพราะมันคือการเสี่ยงโชคการวัดดวงของแต่ละคน การทายผลที่เป็นลักษณะเดียวกัน อย่างเช่น หวยมีการซื้อและรอลุ้นกับผลเลขที่ออก และการพนันรูปแบบอื่นๆก็เช่นกัน มีการลงทุนในการเลือกฝั่งที่เราจะเดิมพันลงไปแล้วรอผลที่ออกมาว่ามันออกตรงกับสิ่งที่เราได้ทำการเดิมพันไว้หรือไม่

และเหตุเหล่านี้จึงทำให้หวยนั้นเป็นการพนันเช่นเดียวกับการพนันอื่นๆ แต่นั้นก็ไม่ได้หมายความว่าการซื้อหวยจะผิดกฎหมายเสมอไป เพราะหวยที่เรามักเรียกว่าล๊อตเตอรี่นั้นเป็นสิ่งที่ถูกกฎหมาย เพราะมีการนำให้จัดเข้าสู่กระบวนการถูกกฎหมายอย่างเสียไม่ได้ ดังนั้นหากไม่อยากเสี่ยงที่จะโดนตำรวจดำเนินคดีเราก็ควรเลือกซื้อหวยที่ถูกกฎหมายนั่นเอง

แต่ทว่าหวยในปัจจุบันนี้ก็ไม่ได้มีแค่หวยใต้ดินกับหวยล็อตเตอรี่เพียงเท่านั้น เพราะโลกออนไลน์ได้นำหวยเข้ามาอยู่ในระบบออนไลน์เป็นที่เรียบร้อยแล้ว ดังนั้นหวยจึงเป็นระบบออนไลน์ที่ทุกคนสามารถซื้อได้โดยที่ตำรวจไม่สามารถจับเราได้นั่นเอง เพราะการซื้อออนไลน์นั้นเป็นการซื้อที่ไม่มีโพยหวยแบบใต้ดิน จึงไม่มีหลักฐานในการซื้อแต่นั้นก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่มีหลักฐานเสียเลยนะ เพราะหลักฐานที่ว่านี้จะอยู่ในประวัติของการซื้อขายที่อยู่ในเว็บหวยออนไลน์เหล่านั้น เพียงแค่มันไม่ได้ออกมาเป็นลักษณะโพยกระดาษแบบการซื้อหวยใต้ดินเพียงเท่านั้น

เราจะเสี่ยงโดนโกงหรือไม่หากเราซื้อหวยออนไลน์

สำหรับบุคคลที่ซื้อหวยแบบออนไลน์แล้วกลัวจะถูกโกง เราตอบได้ว่าอาจจะมีการโกงและไม่มีก็ได้ทั้งนั้น เพราะสิ่งที่เราคาดเดาไม่ได้นั้นก็คือเราไม่สามารถรู้ได้ว่าท่านไปสมัครเว็บหวยออนไลน์แบบไหน เพราะหวยระบบออนไลน์นั้นมีมากซึ่งเราเองจะต้องศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับเว็บเหล่านั้นให้ดีก่อนนะว่าเว็บเหล่านั้นมันดีจริงหรือไม่ เพราะเว็บหลอกลวงในตามระบบออนไลน์ก็มีมากเช่นกัน 

ดังนั้นหากจะมีการสมัครเพื่อทำการซื้อขายหวยออนไลน์ควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับเว็บเหล่านั้นให้ดีเสียก่อน อาจจะดูจากบริมาณคนที่เข้าชมและเล่นก็ได้ เพื่อเป็นการการันตีเกี่ยวกับเว็บว่าเขาเป็นเว็บที่มีชื่อเสียงมากน้อยเพียงใด

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยฮานอยพารวย

การล้างมือที่ถูกต้อง

ในปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นอากาศที่เป็นพิษหรือมลภาวะต่างๆที่แย่ลงมากขึ้นนั้น นำมาซึ่งอาการเจ็บป่วยต่างๆนอกจากนั้นไม่พอยังสามารถแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นที่อยู่ใกล้ชิดได้อีกด้วย เชื้อโรคเป็นสิ่งที่สามารถแพร่เชื้อได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการแพร่เชื้อผ่านอากาศตามลมที่ปลิวไปหรือแพร่เชื้อตามการจับต้องสิ่งของนั้นๆ

แล้วไม่ได้มีการล้างมือหรือทำความสะอาดด้วยแอลกอฮอร์ก็อาจจะทำให้ผู้ที่ได้สัมผัสหรือผู้ที่จับต้องสิ่งของสิ่งนั้นได้รับเชื้อโรคได้ด้วย ดังนั้นการที่จะป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคต่างๆได้นั้นมีหลากหลายวิธีแต่วิธีที่สามารถทำได้ทุกวัน

และทำได้ตลอดนั้นคือวิธีการล้างมือก่อนและหลังที่สัมผัสสิ่งของนั้น หรือก่อนจะเอามือไปใช้ในการรับประทานอาหารหรือเอามาลูบจับบริเวณใบหน้าและดวงตา

การที่เราใช้นิ้วหรือมือมาสัมผัสที่ใบหน้า ดวงตา ปาก หู หรือส่วนอื่นนั้นก็อาจทำให้ได้รับเชื้อโรคได้ เช่น หากมีการเอามือที่สกปรกหรือมีเชื้อโรคมาสัมผัสกับดวงตาแล้วนั้น ก็อาจจะทำให้ดวงตาเกิดอาการระคายเคืองหรืออาจจะเป็นตาแดงได้

หากเชื้อโรคร้ายแรงสามารถทำให้ตาบอดได้เลยทีเดียว การรับประทานอาหารนั้นก็สำคัญเช่นกัน บางคนชอบใช้มือที่ได้ผ่านการล้างมาสัมผัสหรือหยิบจับอาหารก็จะทำให้อาหารนั้นมีเชื้อโรคเจอปนอยู่และเมื่อเรานำอาหารเข้าปาก หรือรับประทานอาจจะทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรืออาหารเป็นพิษได้ อาจจะรุนแรงมากถึงขึ้นต้องไปโรงพยาบาลเลยทีเดียว 

การล้างมือที่ถูกต้องและถูกสุขลักษณะอนามัยก็คือ เริ่มจากขั้นตอนการเลือกสบู่ที่ใช้สำหรับการล้างมือโดยเฉพาะ โดยสบู่ที่ใช่สำหรับล้างมือโดยเฉพาะนั้นจะให้ความอ่อนโยนกับมือมากกว่าสบู่ชนิดอื่นๆ เมื่อเลือกสบู่ที่เหมาะสมได้แล้วนั้น

ต่อมาเป็นขั้นตอนการล้างมือที่ถูกต้อง คือการเอานำฝามือทั้งสองถูกันสลับไปมาหลายๆรอบและการถูกหลังมือสลับไปมาเหมือนกับการถูฝ่ามือ และถูตามซอกนิ้วทุกนิ้วหลายๆรอบเช่นกัน ถูไปมาอย่างน้อง20วินาที การถูกมือนั้นควรถูทั้งในแนวตั้งและแนวขวาง

เพราะเชื้อโรคสามารถอยู่ได้ทุกแนวตามฝ่ามือและหลังมือ และต่อมาการถูกที่ข้อมือด้วย เพราะหากถูแค่มือนั้นบางครั้งเชื้อโรคอาจจะอยู่ที่ข้อมือด้วย เมื่อถูเสร็จแล้วก็ล้างน้ำเปล่าให้สะอาด และเช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าหรือกระดาษทิชชู่ที่สะอาด หลังจากล้างมืออาจจะมีการใช้เจล

แอลกอฮอร์ร่วมด้วย เพื่อจะทำให้มือสะอาดปราศจากเชื้อโรคมากขึ้น 

การล้างมือเป็นสิ่งที่ควรทำมากๆเพื่อป้องกันตนเองให้อยู่ห่างไกลกับเชื้อโรคเมื่อเราอยู่ห่างไกลกับเชื้อโรคแล้วนั้นก็จะทำให้ร่างกายเราแข็งแรงไม่เจ็บป่วย

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ที่มาของตัวเลขเวลาซื้อหวย

ที่มาของตัวเลขเวลาที่ซื้อหวยนั้น แต่ละคนก็จะมีวิธีการที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งที่มาของหวยนั้นก็มักจะได้มากจากความพยายามของตนเองบ้าง หรือไม่ก็ไปขอหวยจากคนอื่นมาอีกที แต่ส่วนใหญ่แล้วก็มักจะจะผสมผสานกันไม่ใช่แค่วิธีไหนวิธีเดียว

ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็มักจะซื้อหวยจากการไปขอหวยจากคนอื่นมาหรือคนอื่นให้มาบ้างผสมกับการที่เราพยายามหาหวยตัวตัวของเราเอง ซึ่งวิธียอดฮิตของคนส่วนใหญ่นั้นก็คือ การนอนนั้นเอง หลายคนคงจะงงว่าการนอนมาเกี่ยวอะไรกับการซื้อหวย

ซึ่งจะบอกว่าเกี่ยวมากๆเลยก็ว่าได้ เพราะว่าเวลาที่เรานอนนั้น เรามักจะฝันเห็นอะไรต่างๆ หลายๆคนเชื่อว่าบรรพบุรุษมาบอกหวยบ้างละ  หรือแม้แต่ฝันเรื่องแปลกๆ เราก็สามารถนำเอามาตีความให้เป็นตัวเลขเพื่อที่จะเอาไปซื้อหวยนั้นเอง ซึ่งมันเป็นเรื่องที่น่าแปลกมาก

ที่บางครั้งเราก็มักจะถูกหวยจากการตีความหมายจากฝันของตัวเอง  หรือจากการที่เราเอาความหมายจากฝันของเรามาผสมผสานกันแล้วตีออกมาเป็นตัวเลขแล้วไปซื้อหวย ซึ่งบางที่มันก็ทำให้ถูกหวยได้เช่นกัน หรือบางคนได้หวยมาจากคนสนิท

ซึ่งบางที่ก็ทำให้เราถูกหวยได้เหมือนกัน หรือแม้แต่บางคนที่เชื่อในสิ่งศักดิ์สิทธิ์ แล้วไปขอพรให้ตัวเองถูกหวยหรือขอพรให้มาบอกเลขในความฝัน แล้วบางครั้งมันก็เกิดขึ้นจริงๆ และทำให้เราถูกหวยได้จริงๆ ซึ่งมันเป็นเรื่องที่น่าเหลือเชื่อมากหรือเป็นเรื่องมหรรษจรรย์มากที่เกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้น

ซึ่งยังไม่มีใครสามารถอธิบายเกี่ยวกับเรื่องพวกนี้ได้ว่า ทำไมถึงเกิดขึ้นได้ หรืออาจจะเป็นเพราะความบังเอิญของหลายๆอย่างที่ทำให้เกิดเรื่องพวกนี้ขึ้น เรื่องพวกนี้มันก็เป็นเรื่องที่ไม่สามารถอธิบายได้และก็แล้วแต่ความเชื่อส่วนบุคคลด้วยเช่นกัน

เพราะบางคนที่ไม่เล่นหวยเลย ก็อาจจะมองว่ามันเป็นเรื่องที่ไร้สาระ ไม่สมเหตุสมผลอะไรเลย ไม่เชื่อเลยว่ามันจะเกิดขึ้นได้  แต่กับบางคนก็เชื่ออย่าสนิทใจเลยว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอนยังไงมันก็สามารถเกิดขึ้นได้ ซึ่งมันไม่มีใครผิดใครถูกเลยเพราะเรื่องที่เกิดขึ้นนั้นมันยังไม่มีใครสามารถอธิบายได้อย่างละเอียดว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร

และทำไมมันถึงเกิดขึ้น ซึ่งมันก็ขึ้นอยู่ที่ว่าคุณเลือกที่จะเชื่อแบบไหนแล้วสบายใจมากกว่ากันระหว่างเชื่อว่าการขอหวยนั้นมันมีอยู่จริงและเป็นสิ่งที่เหนือธรรมชาติและกับความเชื่อที่ว่าการขอหวยมันไม่มีอยู่จริงหรอกมันก็แค่ฟลุ๊คแค่นั้นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง

การทำหมันมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันไหม 

มีหลายๆคนนั้นเกิดการกลัวว่าถ้าเรานั้นทำหมันจะเกิดการที่เรานั้นทำงานหนักนั้นไม่ได้เลยและทำให้เรานั้นต้องเจ็บป่วยนั้นบ่อย  เรานั้นอยากจะบอกว่าเป็นเรื่องที่ไม่จริงเพราะว่าการที่เรานั้นทำหมันนั้นไมเกี่ยวกับการที่เรานั้นจะใช้ชีวิตประจำวันนั้นเลยเป็นเพียงแคเรานั้นคุมกำเนิดเพื่อที่จะไม่ให้เรานั้นมีลูกอีแค่นั้นเอง และก็มีคนนั้นเล่าต่อกันว่าการทำหมันนั้นห้ามทำอะไรหลายอย่างนั้นเป็นเรื่องที่จริงกันหรือ  

     การที่เรานั้นทำหมันจะทำให้เรานั้นอ้วนหรือว่าผอม   อันนั้นเรานั้นก็ได้ไปถามคุณหมอมาแล้วว่าเป็นเรื่องที่ไม่จริงเพราะว่าการที่เรานั้นทำหมันนั้นขึ้นอยู่กับบุคลิกของแต่ละคนหรือว่าพันธุกรรมของแต่ละคน ไม่เกี่ยวกับการที่เรานั้นทำหมันนั้นเลยอันนี้เรานั้นเคยถามคุณหมอนั้นมาแล้ว   

การที่เรานั้นทำหมันแล้วเรานั้นดูไม่ดีหรือว่าโทรม   ซึ่งก็ไม่เป็นความจริงเพราะว่าการที่เรานั้นทำหมันเป็นเพียงแค่เรานั้นตัดท่อรังไข่ทั้งสองข้างนั้นไม่เกี่ยวกับว่าเรานั้นจะโทรมอะไรเลย และการที่เรานั้นทำหมันนั้นจะทำให้เรานั้นทำงานที่หนักนั้นไม่ได้ไม่เป็นเรื่องที่จริงเพราะว่าการที่เรานั้นทำหมันไม่เกี่ยวกับการที่เรานั้นใช้ชีวิตประจำอย่างใดเลยเพราะว่าการที่เรานั้นห้ามที่ไม่ให้ยกของหนักนั้นก็เพราะว่าช่วงแรกๆที่เรานั้นทำหมันนั้นแผลของเรานั้นยังไม่หายดีถ้าเรานั้นดันไปยกของหนักจะทำให้แผลของเรานั้นฉีกขาดออก เพียงแค่นั้นไม่เกี่ยวกับการที่เรานั้นโทรมหรือว่าเรานั้นยกของหนักนั้นไม่ได้ไม่เกี่ยว

การที่เรานั้นทำหมันจะทำให้ประจำเดือนนั้นไม่มา   อันนี้เป็นเรื่องที่ไม่จริงการที่เรานั้นทำหมันเป็นแค่การตัดท่อน้ำรังไข่และก็ไม่เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพในระยาวของเรานั้นอยู่แล้ว ซึ่งมดลูกและรังไข่นั้นก็อยู่อย่างปกติดังนั้นไม่เกี่ยวกันเลยซึ่งที่คนเรานั้นทำหมันนั้นก็ยังคงมีประเดือนนั้นมาปกติแต่ถ้าไม่มาเลยแล้วมีมีอาการที่เรานั้นปวดท้องนั้นร่วมด้วยแล้วเรานั้นต้องพบหมอว่าเรานั้นเป็นอะไร 

การที่เรานั้นทำหมันจะทำให้เรานั้นเป็นมะเร็งปากมดลูก  ซึ่งเรื่องนี้นั้นหมอนั้นได้บอกกับเรานั้นว่าไม่จริงอย่างมากการที่เรานั้นทำหมันนั้นนั้นโอกาสที่เรานั้นจะเป็นมะเร็งปากมดลูกนั้นโอกาสนั้นมีน้อยเพราะว่าการที่คนมีลูกนั้นเยอะโอกาสที่จะเป็นมะเร็งปากมดลูกนั้นสูงกว่า 

 

ขอขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ชุดตรวจซิฟิลิส

โอ๋เด็กด้วยขวดนม…ไม่ใช่เรื่องดีเสมอไป

ขวดนมกับเด็กเล็กเป็นของคู่กัน ทารกแรกเกิดเริ่มดื่มนมแม่ต่อมาค่อยๆปรับเป็นนมผงชงใส่ขวดนมให้ลูกน้อยดูด พ่อแม่หลายคนชอบใช้ขวดนมเป็นตัวหลอกล่อให้เด็กหยุดร้องไห้หรือกล่อมนอนด้วยการให้หนูน้อยดูดนมจากขวดแล้วนอนหลับคาขวดนมไปเลย รู้หรือไม่ การที่พ่อแม่เด็กทำแบบนี้บ่อยๆอาจทำให้เกิดผลเสียกับลูกน้อยในอนาคตได้

ทำไม … เด็กน้อยควรเลิกขวดนมให้ได้ก่อนอายุ 1ขวบ

เพราะในนมที่หนูน้อยดูดจะมีน้ำตาลเป็นองค์ประกอบในปริมาณสูงซึ่งเจ้าน้ำตาลตัวนี้จะทำให้เกิดโรคฟันผุได้ ยิ่งในฟันน้ำนมที่มีโครงสร้างของฟันที่ง่ายต่อการเกิดฟันผุแล้วด้วย เมื่อเด็กอายุได้ประมาณ 6เดือน ฟันน้ำนมซี่แรกเริ่มขึ้นมาในช่องปากนั่นเป็นสัญญานว่า “ต้องเริ่มสอนการแปรงฟันให้กับเด็กแล้ว” ถ้าผู้ปกครองละเลยการดูแลช่องปากให้กับเด็กมีโอกาสอย่างมาก

ที่จะเกิดฟันผุ การหลับคาขวดนมของเด็กน้อยส่งผลอย่างมากที่ทำให้เกิดฟันผุเพราะปริมาณน้ำตาลในช่องปากจะมีมากจากนมที่ดูด เชื้อโรคในช่องปากจะเปลี่ยนน้ำตาลเหล่านี้กลายเป็นกรดไปทำลายผิวฟันทำให้เกิดฟันเป็นรูหรือฟันผุเกิดขึ้นได้ ดังนั้นเมื่อเด็กอายุได้ประมาณ 6-9เดือนหรือสังเกตได้จากการที่เด็กเริ่มนั่งตัวตรงได้แล้ว ผู้ปกครองควรเริ่มเลิกขวดนมให้กับเด็ก พอหนูน้อยอายุได้ประมาณ 1 ขวบถึง1ขวบครึ่งเด็กน้อยควรจะเลิกขวดนมได้ 100%

แล้วจะเลิกขวดนมให้กับลูกน้อยของเราอย่างไรดี

เมื่ออายุละอ่อนน้อยประมาณ 6-9เดือน พยายามให้เด็กดื่มนมจากแก้วหรืออาจจะให้จิบนมจากช้อนแทนการดูดนมจากขวด ค่อยๆเริ่มปรับเปลี่ยนมื้อนมให้กลายเป็นมื้ออาหารเพื่อให้เด็กเริ่มคุ้นชินกับการรับประทานอาหารมากขึ้น เมื่อเด็กสามารถดื่มนมจากแก้วได้แล้วควรกล่าวคำชื่นชมและให้รางวัลเด็กๆ 

กรณีที่ไม่สามารถเลิกขวดนมให้เด็กได้จริงๆ อย่าหักดิบเด็กด้วยการห้ามขวดนมเลยทันที ควรจะต้องบอกกับเด็กก่อนว่า “จะไม่ให้ใช้ขวดนมแล้วนะ” เพื่อเป็นการเตรียมใจให้กับละอ่อนน้อย แล้วค่อยๆปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไปทีละนิด เมื่อเด็กเริ่มทำได้รีบให้คำชมกับหนูน้อยทันที อาจจะใช้เวลาสักหน่อยในเคสที่ยากๆแต่ก็ไม่เกินความสามารถของพ่อแม่แน่นอน

ดังนั้น การโอ๋เด็กด้วยขวดนม ไม่สามารถใช้ได้ไปตลอด พอถึงเวลาที่เด็กควรเริ่มเลิกขวดนม พ่อ แม่ ผู้ปกครองควรเลิกขวดนมให้ลูกตามแนวทางที่กล่าวไว้ข้างต้นเพื่อสุขภาพช่องปากและอนามัยหนูน้อย ดี

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

การดูแลผิวหน้า

การดูแลผิวคงเป็นเรื่องที่น่ากังวลของสาวๆหลายคนว่าจะดูแลผิวหน้าของเรายังไงดีให้ดูสวยใสอ่อนวัยไร้สิวและริ้วรอยต่างๆ นี่ก็คือปัญหาสำคัญหนึ่งอย่างที่สาวๆมักจะกลัวว่าการเลือกครีมทาหน้าผิดจะทำให้หน้าของเราพังทันที

ดังนั้นเราจะมาแนะนำวิธีการดูแลผิวหน้าให้สวยใสสมวัยไร้ริ้วรอยหลายคนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องที่ยากมากๆสำหรับสาวบางคนแต่ถ้าเรามองลึกๆเข้าไปในปัญหาจริงๆคุณจะรู้ว่าไม่ใช่เรื่องยากเสมอไปถ้าหากคุณหมั่นดูแลรักษาใบหน้าของคุณด้วย

การพักผ่อนให้เพียงพอควรนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง ปรับอาหารการกินเช่นดื่มน้ำเยอะๆอย่าขาดอาหารเช้างดอาหารที่มีไขมันและงดแอลกอฮอล์และที่สำคัญทำจิตใจให้เบิกบานไม่เครียดมีอารมณ์ขันเพื่อให้สุขภาพจิตเราดีด้วย

นี่เป็นแค่ส่วนหนึ่งของการดูแลผิวหน้าเบื้องต้นโดยไม่ได้ใช้ครีมหรือเซรั่มอะไรเป็นการดูแลผิวหน้าได้ง่ายๆได้ด้วยตัวเองแต่หากสาวๆคนไหนมองการดูแลแบบใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามร่วมด้วยเราก็มีมาแนะนำเช่นกัน

การดูแลผิวของสาวๆ

-เมื่อคุณต้องออกจากบ้านควรทาครีมกันแดด

-ทาเจลว่านหางจระเข้เพื่อลดอาการแสบคันหน้าและเพิ่มความชุ่มชื้นให้หน้าเราด้วย

-การพอกหน้าด้วยไข่ขาวเพื่อดูดสารตกค้างบนใบหน้าเรา

-การเช็ดหน้าด้วยน้ำเกลือจะทำให้รูขุมขนของเราสะอาด

-การล้างหน้าโดยผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อยโยนต่อผิวหน้าของเรา

นี่คือการแนะนำการดูแลผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์คร่าวๆสำหรับสาวๆหรืออาจจะมีการดูแลที่หลากหลายวิธีมากกว่านี้สาวๆก็ลองหาได้เพราะการดูแลผิวหน้าของแต่ละคนจะแตกต่างกันไปเพราะฉะนั้นเราศึกษาด้วยตนเอง

เพราะสาวๆบางคนผิวหน้าอาจจะไม่เหมือนกันบางคนอาจจะผิวมัน บางคนผิวธรรมดาการดูแลรักษาผิวหน้าจึงต้องดูแลแตกต่างกันไปบ้างแต่ที่เราแนะนำมาทั้งหมดก็สามารถใช้ดูแลทั้งผิวสองแบบได้แต่อาจจะปรับตรงที่สูตรของครีบหรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้ว่าเหมาะกับการดูแลผิวหน้าด้วย

วิธีแบบนี้ไหมแต่เราก็ควรดูแลร่างกายของเราควบคู่ไปด้วยจะได้ดูดีทั้งร่างกายและผิวหน้าจะได้ชะลอวัยแก่ช้าหน้าเด็กลงมีหุ่นที่ดีแต่อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอดื่มน้ำให้เยอะๆกันด้วยนะและที่สำคัญอาหารมื้อเช้าห้ามอดเด็ดขาด

เพราะเป็นมื้อที่สำคัญต่อร่างกายเรามากนอกจากจะดูแลผิวหน้าตัวเองแล้วคุณต้องดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของเราด้วยจะได้สวยและดูดีน่ามองทุกส่วนในร่างกายเรา

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

คุณประโยชน์ของน้ำเปล่า ที่ดีต่อร่างกายและหุ่น

การที่เราดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาสมนั้นจะทำให้ร่างกายของเรานั้นสดชื่นและยังช่วยในเรื่องของร่างกายที่ทำงานอย่างได้เต็มที่และก็มีประสิทธิภาพน้ำเปล่านั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่เรานั้นคิดเพราะว่าทุกส่วนของร่างกายนั้นต้องการน้ำทุกส่วนของร่างกาย

ดังนั้นการที่เรากินน้ำให้เพียงพอนั้นเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพแล้วไม่ใช่เพียงแค่นั้นเพราะว่าการดื่มน้ำนั้นทำให้เรามีผิวพรรณที่สดใส รวมไปถึงเรื่องการลดน้ำหนักด้วยนะซึ่งวันนี้เราจะมาบอกประโยชน์ของการกินน้ำเพื่อที่จะได้มีสุขภาพที่ดี มีอะไรบ้าง 

  1. ช่วยลดน้ำหนัก  การที่เราดื่มเปล่านั้นเป็นการช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้สูงขึ้นและก็ยังทำให้น้ำหนักของเรานั้นลดลงด้วยด้วยการดื่มน้ำเปล่าช่วยลดความอยากอาหารซึ่งจะทำให้เรานั้นทานอาหารได้น้อยลงทำช่วยให้เรากินอาหารแล้วอิ่มเร็วขึ้น 
  2. ช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึม การที่เรานั้นตื่นขึ้นมาในตอนเช้าแล้วเรากินน้ำในปริมาณครึ่งลิตรนั้นจะช่วยเพิ่มระบบเมตาบอลิซึมในร่างกายได้มากถึง 24 เปอร์เซ็นต์ซึ่งจะทำให้ร่างกายสามารถขจัดไขมันได้เพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วนั่นเอง
  3. กระตุ้นสมอง หลังจากที่เราตื่นนอนมานั้นแล้วเรากินน้ำเปล่าจะทำให้สมองของเรานั้นตื่นเต็มที่ เริ่มที่จะทำงานซึ่งจะช่วยให้เราสดชื่นการที่เราดื่มน้ำเปล่ามากๆนั้นจะทำให้สมองเราทำงานได้ดีเพราะว่าสมองนั้นก็ต้องการน้ำเข้าไปหล่อเลี้ยงเหมือนกันการที่ดื่มน้ำเปล่าจึงทำให้รู้สึกมีสมาธิมากขึ้น 
  4. ทำให้ทานอาหารได้น้อยลง การดื่มน้ำเปล่าก่อนที่จะกินข้าวนั้นจะทำให้เรากินข้าวนั้นน้อยลงเพราะว่าอิ่มน้ำและก็นอกจากนี้ยังช่วยในการลดการอยากทานอาหารหวานการที่เราดื่มน้ำเปล่าจึงช่วยทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพที่มากขึ้น 
  5. กระตุ้นระบบการขับถ่าย สำหรับคนที่มีปัญหาในเรื่องการขับถ่ายยากนั้นถ้าเรากินน้ำเปล่าให้มากขึ้นจะช่วยในเรื่องการระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ ซึ่งจะทำให้ถ่ายคล่องเพราะว่าการดื่มน้ำเปล่านั้นจะช่วยในการล้างสารพิษและก็ของเสียออกจากร่างกายทำให้เรานั้นไม่ป่วยง่าย
  6. ลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย การที่เราดื่มน้ำในปริมาณที่พอดีนั้นจะช่วยในเรื่องการลดความเสี่ยงต่อโรคร้ายเช่น  โรคความดันโลหิตสูง  โรคมะเร็งลำไส้ และก็โรคกระเพราะอักเสบ 
  7. ทำให้หัวใจนั้นทำงานได้ดีขึ้น อย่างน้อยถ้าเรากินน้ำวัน 8 แก้วนั้นจะทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 
  8. เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว ซึ่งถ้าเราดื่มน้ำน้อยนั้นจะทำให้ผิวของเรานั้นแห้งขาดความชุ่มชื้น ดูแห้งกร้าน 
  9. ประหยัดค่าเครื่องดื่มการที่เราดื่มน้ำเปล่านั้นทำให้ร่างกายของเรานั้นดีกว่าการที่เราดื่มน้ำอย่างอื่น 
  10. ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย ถ้าหากว่าเรานั้นรู้สึกว่าอ่อนเพลียนั้นให้เราดื่มน้ำเปล่าเพราะว่าร่างกายนั้นขาดน้ำ

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ชุดตรวจซิฟิลิส

ลดน้ำหนักหลังคลอดย่างไรดีนะ

ลดน้ำหนักหลังคลอดย่างไรดีนะ….คุณแม่หลังคลอด ฟังทางนี้…

เป็นคุณแม่ตั้งแต่ตั้งท้อง น้ำหนักคุณแม่ๆแต่ละคนก็จะขึ้นมาเรื่อยๆ บางคนขึ้นมา 12-15 กิโล หรือ บางคนก็มากกว่านี้ไปเยอะเลย แล้วพอเจ้าตัวน้อยคลอดออกมากก็กลายเป็นว่าน้ำหนักคุณแม่ก็ยังไม่เท่าเดิมสักที มันจะมีวิธีอะไรที่จะช่วยให้คุณแม่ลดน้ำหนักไปได้ในระหว่างที่เจ้าตัวน้อยเพิ่งออกมาได้บ้างนะ 

ให้นมลูก- เลี้ยงลูก

วิธีที่ดีที่สุดเลยที่จะช่วยให้คุณแม่กลับมาหุ่นเป๊ะ แค่คุณแม่ต้องให้นมลูก เพราะการให้นมลูกน้อยนั้น จะช่วยคุณเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี แคลอรีที่เผาผลาญไป พอๆกับการที่ไปวิ่ง 1 ชั่วโมงเลยทีเดียวนะ ซึ่งการเฉลี่ยการเผาผลาญจากให้นมลูกในแต่ละวันจะอยู่ที่ 300-5000 แคลอรี

รับรองหลังคุณแม่ให้นมเสร็จ คุณแม่ต้องเหนื่อยและหิวแน่ๆ แค่คุณแม่เลือกกินอาหารควบคู่กับการให้นมไปด้วยแค่นี้การลดน้ำหนักได้แน่นอน

อยู่ไฟ หลังคลอด

ความเชื่อโบราณที่ต้องอยู่ไฟ ก็เพราะต้องการให้คุณแม่ล้างสิ่งที่ตกค้างออกให้หมดและทำให้ร่างกายแข็งแรงโดยให้ความอบอุ่นถึงภายในร่างกาย เพราะการที่คุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกออกมานั้นร่างกายคุณแม่จะอ่อนล้าและยังบาดเจ็บอยู่ภายใน

เพราะฉะนั้นการที่อยู่ไฟจะช่วยฟื้นฟูร่างกายคุณแม่ให้กลับไปเป็นอย่างปกติโดยเร็ว เพื่อให้คุณแม่ได้เลี้ยงดูลูกน้อยที่เพิ่งคลอดออกมาอย่างแข็งแรงทั้งคู่ และการที่ได้อยู่ไฟนั้นเองก็ยังเป็นการช่วยขับเหงื่อ ขับของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายคุณแม่สะอาดและเป็นการช่วยลดน้ำหนักทางอ้อมไปในตัวด้วย

เลือกกินดี

คุณแม่หลังคลอดที่จะต้องให้นมลูก ก็ควรจะเลือกอาหารดีๆเพราะน้ำนมที่ลูกกินไปจะกลายเป็นสารอาหารที่จะทำให้ลูกเติบโตในแต่ละวัน  การที่คุณแม่เลือกกินอาหารดีๆ ก็จะช่วยลดน้ำหนักไปในตัว เพราะคุณแม่จะคัดสรรหาอาหารที่ดีอย่าง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน เข้าสู่ร่างกายโดยจะไม่กินจุกจิกหรือกินอะไรที่ไม่มีประโยชน์ เพราะคุณแม่จะคิดถึงว่าลูกจะได้รับสารอาหารอะไรไปบ้าง

ออกกำลังกายนิดหน่อย

คือการที่คุณแม่ได้ขยับร่างกาย หรือ ออกกำลังกาย นิดหน่อยบ้าง เพราะมันจะได้ทำให้คุณแม่รู้สึกสดชื่นขึ้นและยังทำให้คุณแม่ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นไปด้วย จริงๆแล้วการที่เลี้ยงลูกด้วยตัวเองก็ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีอยู่แล้ว แต่หากคุณแม่เพิ่มกิจกรรมเข้าไปอีกสักหน่อยโดยออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆ จะยิ่งทำให้คุณแม่ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นแน่นอน

 

ขอขอบคุณ  แทงหวยออนไลน์  ที่ให้การสนับสนุน

เคล็ดลับความสวย

ไม่ว่าใครก็อยากมีความสวยที่ดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้า  ถ้ายิ่งได้กรรมพันธุ์ที่ดีแล้วความสวยจากภายนอกเราก็ต้องดูดีเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นจน หรือคนรวยทุกคนอยากเกิดมาสวย มีผิวพรรณที่ดี แต่คนเราก็อย่างว่าอ่ะค่ะคนเราเกิดมามีรูปร่างหน้าตาที่ไม่เหมือนกัน แตกต่างกันออกไป  ดังนั้นเราเอาความสวยมาฝากกัน

อันดับแรกเราต้องมีความมั่นใจก่อน  เพราะความมั่นใจทำอะไรก็ผ่านถ้าเราไม่มีความมั่นใจต่อให้เราสวย ไม่ความมั่นก็เท่านั้นดูบางคนสิค่ะเขาหน้าไม่สวยแต่เขากล้าที่จะแสดงออกเพราะเขามีความมั่นใจดึงในความเป็นตัวเองนั้นออกมาค่ะ แค่เรามีความมั่นใจเราก็มีชัยเกินครึ่งแล้วค่ะ 

ความสะอาด ใช่ค่ะเราต้องดูแลตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้า  ผมเราก็เช่นกัน ถ้าเราสวยแต่ผมเราเหม็นจับกันเป็นก้อนมันเยิ้ม ซึ่งก็ไม่หน้ามองคนสวยแต่สกปรก ดังนั้นเราควรที่จะสวยทั้งตัว  ตั้งแต่ผมจรดเท้านะค่ะ หมั่นดูแลร่างกายของเราเองเพื่อสุขภาพของของเราและเป็นที่สะอาดในสายตาผู้คนที่พบมอง 

ทรงผม ไม่ว่าเราจะเป็นหุ่นแบบไหนเราจะต้องดูแลตัวเองทรงผมเราก็ต้องเช่นกันในขณะนี้ทรงผมตัดผมสั้นในตอนนี้กำลังมาแรงเพราะว่าไม่จะลุคไหนก็ตัดผมสั้นกันดังนั้นเราควรไปปรึกษาช่างตัดผมที่มีความถนัดในการตัดผม ว่าใบหน้าของเรานั้นเหมาะกับการตัดผมทรงไหน แล้วเราต้องดูแลอย่างไร ฉะนั้นเราควรที่จะมีอุปกรณ์การการแซททรงผมเอาไว้บ้างเผื่อเรานั้นต้องการที่จะเซทผม ให้สวยเหมือนกับการที่เราเข้าไปทำที่ร้านทุกวัน  

ทำความสะอาดผิวหน้าและร่างกาย ไม่ใช่ว่าแคเรานั้นอาบน้ำแล้วจบ ไม่ใช่ค่ะ เราต้องดูแลหน้าของเราด้วยเพราะใบหน้านั้นสำคัญ ถ้าใบหน้าเราหมองคล้ำก็ไม่สวยใช่ไหมค่ะ ดังนั้นเราควรเลือกหาครีมมาทาหน้าเราบ้าง แล้วก็ผิวพรรณเราก็เช่นกัน หมั่นดูแลผิวให้ดูสะอาด ไม่สกปรก หาครีมมาทาเพื่อปกกันแสงแดดบ้าง เพื่อให้ผิวหน้าและผิวกายเรานั้น ดูสวยมีออร่า ใครเห็นก็สะดุดตา คนเราถ้ามีผิวที่สวย เวลา ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูดี ฉะนั้นเราควรดูแลทำความสะอาดผิวหน้าและร่างกายเราให้ดูดีหน้ามองนะค่ะ 

แต่งหน้าเพิ่มสีสันเข้าไปที่ใบหน้าบ้าง เราควรไปศึกษาว่าใบหน้าของเรานั้นเหมาะกับการแต่งหน้าลักษณะไหน เพื่อเรานั้นดูดีและสวย ให้หน้ามอง ไม่ว่าใครๆนั้นก็อยากมีความสวย แต่เรานั้นก็ต้องดูด้วยการแต่งหน้าเป็นแบบไหนไม่ใช่ว่าแต่งซะสีเข้ม แก้มนั้นแดง ตานั้นเขียว ปากน้าก็ส้ม แต่หน้าเรานั้นดำ แต่งแบบนี้ก็ไม่ใช่ ดังนั้นเราควรศึกษาเทคนิคในการแต่งหน้า เดี่ยวนี้ เรามีเทคนิคในการแต่งหน้าเยอะแยะมาก ซึ่งเราก็เปิดหน้าในโลกโซเชี่ยวกันได้ 

 

ขอบคุณ  แทงหวยหุ้นไทย  ที่ให้การสนับสนุน

อาการกรดไหลย้อน

อาการของกรดไหลย้อนนั้นคือน้ำในกระเพราะนั้นย้อนกลับมาในหลอดอาหาร จึงทำให้เรานั้นปวดแสบปวดร้อนตรงกลางกระเพราะอาหารทำให้มีอาการเรอเปรี้ยว และกรดในกระเพราะอาหาร

ซึ่งเกิดจากการกินอาหารนั้นที่ผิด เพราะเรากินอาหารแล้วนอนเลย ใช้ชีวิตในการเร่งรีบ ของคนในปัจจุบันนี้ หากเรานั้นละเลย ปล่อยให้เป็นแบบนี้ตลอดเราอาจจะเสียงเป็นโรคมะเร็ง ในหลอดอาหารได้ ถึงแม้ว่าอาจจะเป็นได้ยาก

อาการของกรดไหลย้อน  นั้นจะเจ็บปวดตรงลิ้นปี่ มีอาการแสบตรงกลางอก แล้วมีอาการเรอเปรี้ยว  แล้วทำให้อาการนั้นขมคอเกิดจากการที่เราทำอะไรผิด เช่นในการกินอาหาร รีบกินอาหาร แล้วนอนเลย ไม่เดินให้ย่อยหรือรอให้ครบสามชั่งโมงแล้วค่อยนอน 

จึงทำให้เกิดกรดไหลย้อน เกิดอาการเรอเปรี้ยว  อาการเหล่านี้อาจจะเกิดกับคนท้อง หรือคนอ้วนที่ไม่ยอมทำให้ร่างกายนั้นย่อยก่อน อาการเหล่านี้ก็เกิดจากตัวเราทั้งนั้น กินอาหารเสร็จแล้วนอนเลย  กินน้ำอักลมในจำนวนที่มากเกิน

ดังนั้นเราควรกินอาหารที่ไม่เยอะจนเกินทำให้ให้เรานั้นแน่นท้อง หรือเรานั้นกินข้าวแล้วนอน ไม่รอให้อาหารนั้นย่อยก่อนเพื่อที่สุขภาพของเรานั้นจะได้ดีขึ้นไม่ทำให้ร่างกายนั้นเป็นกรดไหลย้อย  อาการกรดไหลย้อนนั้นถ้าใครได้เป็นนั้นก็ทรมานเหมือนกันนะค่ะ เพราะเวลากินอะไรเข้าไปสักพักก็จะแสบบริเวณแถวกลางอก  

แถมมีกกลิ่นเรอเปรี้ยวขึ้นอีก ดังนั้นเราควรที่จะบริหารตัวเอง เช่น เริ่มจากการที่เรานั้นเริ่มกินอาหารแค่พออิ่มแล้ว ไม่ยัดเยียดเข้าไปอีกหรืออาการเสียดายของกิน นั่นคือปัญหาของเราเลย ดังนั้นเราควรกินแค่เรารู้สึกอิ่มแค่พอดี หลังจากที่เรากินอาหารเสร็จแล้ว ก็ควรเดินหรือทำให้การที่เราเดินนั้นให้ย่อย แล้วค่อยไปนอนหลับพักผ่อน  เพื่อที่เรานั้นจะได้ไม่เป็นอาการของกรดไหลย้อน 

อาการกรดไหลย้อน เราต้องปรับพฤติกรรมในการกินเริ่มจากที่เรานั้นไม่กินอัดเข้าไปเยอะหรือเสียดายของ อันนี้เราต้องเปลี่ยน แล้วหลังจากที่เรานั้นทานอาหารเสร็จแล้วเราก็ไม่ควรที่จะนอนเลย เราต้องเดินให้เรานั้นย่อยก่อน แล้วค่อยนอนนะค่ะ แต่ถ้า อาการเรานั้นยังไม่ดีขึ้นเราก็ควรที่ที่จะไปหาหมอ แล้วคุณหมอนั้นจะให้ยาเรามาทาน

แต่ถ้าอาการเรานั้นไม่ดีขึ้น คุณหมอก็จะทำการผ่าตัด  ส่วนหลังจากการผ่าตัดเสร็จแล้วอันนี้คือขั้นตอนของคุณหมอในการแนะนำในการต่อไป  เพราะดังนั้นเรารู้ตัวว่าจะมีอาการเหล่านี้เราควรที่จะรีบรักษาเพื่อสุขภาพของเราให้ดีขึ้น 

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยลาว4ตัว